Vad hjälper markarbetet till med?

Ibland står markarbete på schemat tillsammans med hästen.

Som ny ryttare kan begreppet låta märkligt och diffust. Men du behöver inte vara orolig! I den här artikeln får du förklarat för dig vad markarbete är, hur man rider markarbete, hur ofta man ska rida markarbete och tips på några bra övningar!

Markarbete är ett sätt att förbereda häst och ryttare inför banhoppning genom att stärka hästens senor, muskler, lösgjordhet, lydnad och ryttarens känsla, balans, rytm och kommunikation genom att träna på lägre hinder eller bommar. Bommar och låga hinder är bra på många sätt. De är mentalt viktiga för hästen, hjälper häst och ryttare att hamna rätt på hinder och att hoppning inte är läskigt, plus att man kan rida dem nästan varje dag.

Vad är ens markarbete med häst?

Markarbete kallas det när man rider övningar som inkluderar lägre hinder och bommar i syfte att få hästen lösgjord och lydig. Markarbete kan innehålla till exempel studs, upphöjda eller liggande trav- eller galoppbommar och relaterade avstånd. Man skulle kunna kalla det grunden i hoppning. Av markarbetet ska hästen bli lösgjord vilket innebär att den är fysiskt och psykiskt avspänd samt varm i sina leder och muskler. Det går att utföra markarbete både avsuttet och uppsuttet. Markarbete utförs på lägre hinder där språnget sliter minimalt på hästen och där syftet inte är att öva på att hoppa högt, utan snarare på att få hästen lösgjord, lydig och stärka hästens muskler och senor.

Varför ska man rida markarbete?

Markarbete är nyttigt och stärker både hopp- och dressyrhästar. Det är ett roligt sätt att träna på för både häst och ryttare. Genom att använda mindre hinder och bommar kan man stärka hästens bakben, få hästen lösgjord och lydig. Lägre hinder än vad hästen vanligtvis hoppar sliter mindre på hästen än vad högre hinder gör. Att hoppa lägre hinder gör det därför möjligt att träna för de fördelarnas om kommer av hoppning, samtidigt som man minskar på slitage.

Hur ofta ska man rida markarbete?

Markarbete kan ridas 2-4 gånger i veckan beroende på hästens fysiska hälsa och övriga träningsupplägg. Det är bättre att rida markarbete med mindre språng ofta, än sällan med flera språng. För en häst/ponny som används till hobbyridning 3-4 pass i veckan kan 1-2 pass lättare markarbete vara lagom per vecka och kombineras med uteritter, lättare konditionsträning och återhämtning. För en häst/ponny som används till lättare träning och tävling kan ett tuffare och ett lättare markarbetespass vara lagom och kombineras med en hoppträning, ett konditionsträningspass utomhus och ett till två lugnare återhämtningspass i veckan. För en tävlingshäst på högre nivå kan det lämpa sig med ett tuffare markarbetespass och två lättare i kombination med en hoppträning, ett konditionspass och pass för återhämtning.